100 mancaruri de post fara ulei — Natalia Lozan

Ciorbe si supe 1. Ciorba de cartofi 2. Supa crema de broccoli 3. Ciorba de fasole boabe 4. Ciorba cu sfecla rosie 5. Ciorba de mazare 6. Supa crema de legume 7. Supa de ciuperci cu nuca 8. Ciorba de ciuperci pleurotus 9. Ciorba de ciuperci cu prune uscate 10. Supa azteca 11. Ciorba de varza 12. Ciorba de linte picanta 13. Ciorba de zarzavat 14. Supa crema de legume 15. Supa crema cu rosii si morcovi 16. Ciorba de varza 17. Ciorba de urzici 18. Ciorba de ciuperci 19. Ciorba cu paste 20. Supa de rosii 21. Ciorba de sfecla 22. Supa crema din linte cu morcov 23. Ciorba de fasole verde Felul principal 24. Salata de fasole boabe 25. Salata de avocado, rosii si morcov 26. Pasta de avocado 27. Pasta de avocado si castraveti 28. Avocado umplut 29. Cartofi pai la cuptor 30. Paste cu sos de avocado 31. Ciuperci in marinada 32. Ardei copti, marinati 33. Asorti de legume 34. Linte inabusita 35. Salata cu ovaz 36. Dovleci umpluti 37. Salata de sfecla cu mar 38. Smoothie cu mar, morcov si ghimbir 39. Salata de rosii cu verdeata 40. Fasole in sos de rosii 41. Salata de avocado cu rosii si castraveti 42. Salata de sfecla cu ciuperci 43. Salata de varza cu porumb 44. Lipii din malai 45. Pasta tartinabila de seminte si patrunjel 46. Salata cu naut si avocado 47. Salata de cartofi cu ceapa marinata 48. Ciuperci la cuptor 49. Salata de paste cu porumb 50. Salata cu conopida, mere si nuci 51. Hummus simplu (clasic) 52. Humus cu ardei copti 53. Salata de naut cu fasole rosie 54. Tocanita de galbiori 55. Ghiveci de legume la cuptor 56. Salata de dovleac cu mere, morcov si nuci 57. Salata de varza cu prune uscate 58. Tocanita de naut 59. Sandwich cu rosii si avocado 60. Sandwich de legume cu tofu 61. Salata de verdeturi 62. Salata de mar, telina, morcovi si avocado 63. Legume la gratar 64. Piure de linte rosie 65. Pate din avocado si nuci 66. Linte cu conopida 67. Salata de broccoli si conopida 68. Smoothie cu morcov si portocale 69. Smoothie cu broccoli 70. Smoothie cu ananas 71. Lobio din fasole 72. Salata cu branza tofu 73. Smoothie cu avocado si patrunjel 74. Salata de avocado cu mar 75. Cartofi inabusiti 76. Salata din legume coapte 77. Orez cu rosii si busuioc 78. Terci de orz cu ciuperci 79. Salata de orez cu broccoli 80. Smoothie cu avocado si telina 81. Smoothie din sfecla rosie si mere 82. Sos pesto din rucola 83. Salata de cartofi cu naut Deserturi 84. Orez cu prune si nuci 85. Cous cous cu fructe 86. Sandwich pentru micul dejun 87. Crema de miere cu cacao 88. Chipsuri din mere 89. Orez cu miere 90. Mere coapte cu nuca, stafide si miere 91. Terci de ovaz cu banane si migdale 92. Terci de gris cu dulceata 93. Biscuiti din seminte 94. Fursecuri cu banane si fulgi de ovaz 95. Salata cu ananas si castravete 96. Budinca de banane 97. Budinca cu banane, miere si cacao 98. Dovleac copt cu mere si gutui 99. Desert de dovleac in cuptorul cu microunde 100. Terci de grau cu fructe