Ganduri fara ganditor — Mark Epstein

Ganduri fara ganditor. O perspectiva budista asupra transformarii suferintei si vindecarii mental-emotionale in procesul psihoterapeutic Intr-o lume in care granitele dintre psihologie si spiritualitate devin tot mai estompate, Ganduri fara ganditor ofera o perspectiva revelatoare asupra felului in care practicile contemplative orientale pot extinde si imbogati perspectiva lumii occidentale despre natura mintii. Mark Epstein, psihiatru si fin cunoscator al invataturilor orientale, ne propune un dialog intre budism si psihoterapie, aratand cum metode precum practica mindfulness sau renuntarea la atasamente pot ajuta nu doar la identificarea si depasirea suferintei, ci si la vindecarea si transformarea interioara. Cartea combina studii de caz, reflectii personale si perspective autentice despre terenul de intersectare a budismului cu psihoterapia, oferind o intelegere noua a mintii umane si a capacitatii ei de transformare. Scrisa intr-un stil definit de claritate si accesibil, cartea deschide un spatiu de reflectie pentru toti cei care cauta o abordare integrata a sanatatii emotionale - fie ca esti terapeut, cititor curios sau aflat in cautarea unui echilibru interior autentic. Distinctiile traditionale dintre problemele mintii si cele ale spiritului sunt puse din ce in ce mai mult sub semnul intrebarii, iar oamenii cauta perspective alternative asupra acestui subiect. Cartea de fata reprezinta o contributie majora la discutia provocatoare de astazi despre modul in care spiritualitatea orientala a contribuit, a influentat sau poate imbunatati psihologia occidentala. In acest volum, Mark Epstein sustine ca traditiile contemplative ale Orientului pot fi extrem de benefice pentru pacienti, nu doar ajutandu-i sa-si recunoasca problemele, ci oferindu-le puterea de a se vindeca. Acest ghid edificator vorbeste despre contributiile psihologice unice ale invataturilor oferite de budism, descrie calea meditatiei in limbajul psihologic contemporan si prezinta posibilitatea unei psihoterapii inspirate de efectele benefice ale meditatiei. Inca de la aparitia ei, aceasta carte care deschidea calea spre noi orizonturi a lansat o uriasa provocare pentru interesul manifestat fata de modul in care spiritualitatea orientala poate sa intareasca bazele psihologiei occidentale. Incepand de atunci, lumea budismului si cea a psihoterapiei au inaintat impreuna, construind o intelegere revolutionara a ceea ce inseamna o viata emotionala sanatoasa. In introducerea introspectiva a cartii, Mark Epstein da glas reflectiilor sale despre aceasta revolutie si analizeaza modul in care este posibil ca ea sa evolueze in viitor. Aceasta carte este unul dintre cele mai rafinate modele de integrare a disciplinelor terapeutice si spirituale. - Daniel Goleman, autorul cartii Inteligenta emotionala \n \n Traducere din limba engleza de Iustina Cojocaru.