Reparenting pentru copilul interior — Nicole Lepera

Reparenting pentru copilul interior. Noua știință a vechilor traume și a vindecării acestora \n \n De la autoarea bestsellerelor Cum să-ți transformi viața și Cum să fii iubirea pe care o cauți - un nou ghid despre vindecarea traumelor din copilărie și redescoperirea potențialului în integralitatea lui Ca adulți, adesea cădem în tipare care par iraționale sau necaracteristice - ne închidem în noi înșine, ne descărcăm pe ceilalți, încercăm să mulțumim pe toată lumea sau ne sabotăm singuri. În spatele acestor reacții se află copilul nostru interior, o parte mai tânără a noastră care încă încearcă să-și satisfacă nevoile în singurul mod pe care îl cunoaște. Cu toții purtăm amprenta primilor ani de viață. Copilăria este scurtă, dar impactul ei durează toată viața. Unele părți din noi au avut parte de dragoste, în timp ce alte părți au avut parte de tăcere, critici sau dezaprobare. Pentru a supraviețui, am învățat să ne adaptăm - să performăm peste capacități, să ne ascundem sau să rămânem mici. Cei mai mulți dintre noi am reușit să trecem prin asta cu un amestec de dragoste și de lipsă a acesteia. Și mulți încă protejăm părțile din noi care odată se simțeau vulnerabile sau nevrednice. Deși nu putem schimba ceea ce s-a întâmplat, putem schimba modul în care acel sine încă trăiește în noi și ne influențează viața de astăzi. \n Reparenting pentru copilul interior oferă o cale clară și plină de compasiune spre autointegrare, combinând exerciții practice, instrumente somatice și meditații ghidate pentru a ne ajuta să creăm siguranța, iubirea și limitele de care am avut întotdeauna nevoie. Prin modelul său holistic de dezvoltare individuală, LePera explică modalitatea în care putem cultiva maturitatea emoțională și reglarea pentru a răspunde calm în loc să reacționăm, pentru a îmbrățișa dorința în loc de rușine și pentru a pune la îndoială poveștile pe care le-am crezut mult timp despre cine trebuie să fim. Revelatoare, încurajatoare și clarificatoare, Reparenting pentru copilul interior este o carte care va rezista testului timpului ca ghid cuprinzător pentru dezvoltare personală și vindecare și ca resursă care va schimba pentru totdeauna modul în care ne înțelegem pe noi înșine. Dacă sunteți blocați într-un ciclu din care nu puteți ieși, atunci această carte este ghidul vostru. Dr. Nicole nu doar explică de ce vă simțiți așa, ci vă oferă și instrumentele necesare pentru a schimba acest lucru. Lucrarea ei este fundamentată, plină de compasiune și incredibil de practică. Dacă sunteți gata să încetați să repetați trecutul și să începeți în sfârșit să vă construiți viitorul pe care îl meritați, trebuie să citiți această carte. - Mel Robbins, autoarea cărții Teoria Let Them, bestseller New York Times, și gazda podcastului The Mel Robbins Podcas Dr. Nicole oferă un ghid plin de compasiune și bine fundamentat pentru a ne reconecta cu părțile din noi înșine care au fost lăsate în urmă în copilărie. Reparenting pentru copilul interior onorează înțelepciunea înnăscută a corpului și ne reamintește că vindecarea se desfășoară prin prezență, siguranță și armonizare. Această carte prezintă esența transformării întruchipate - cum, prin conștientizare și atenție blândă, putem restabili ritmul nostru natural de autoreglare și integritate. - dr. Peter A. Levine, dezvoltator al metodei Somatic Experiencing și autor al cărților Trezirea tigrului și Autobiografia traumei Nicole LePera este vocea unei generații. Într-o epocă în care psihiatria convențională tratează