Trusa de interventii pentru tratarea traumei — Jennifer Sweeton

Trusa de interventii pentru tratarea traumei. 165 de instrumente care sprijina procesul terapeutic si transformarea neurocerebrala Cele mai recente cercetari din domeniul neurostiintei si al psihoterapiei au aratat ca ne putem reconfigura creierul pentru a ne recupera dupa o trauma. Aceasta carte ne invata cum sa adoptam aceasta abordare bazata pe creier in terapia traumelor, cu ajutorul unor tehnici de tratament simple si usor de implementat. Fiecare instrument include o scurta lista de simptome posttraumatice, cercetari relevante, aplicatii si sfaturi despre cum se efectueaza exercitiile, adresate atat terapeutilor, cat si clientilor. Exercitiile sunt prezentate in asa fel incat sa fie depasita dificultatea pe care o au unii clienti de a lucra cu tehnici cognitive, pe care le considera ineficiente. Autoarea este de parere ca acestea nu trebuie oferite prea devreme in terapie, ci mai ales dupa ce s-a lucrat intai cu tehnici care utilizeaza corpul si constientizarea acestuia, respiratia fiind o importanta punte de legatura in acest sens. Cele mai recente cercetari din domeniul neurostiintei si al psihoterapiei au aratat ca ne putem reconfigura creierul pentru a ne recupera dupa o trauma. Trusa de interventii pentru tratarea traumei ne invata cum sa adoptam aceasta abordare bazata pe creier in terapia traumelor, cu ajutorul unor tehnici de tratament simple si usor de implementat. Fiecare instrument include o scurta lista de simptome posttraumatice, cercetari relevante, aplicatii si sfaturi despre cum se efectueaza exercitiile, adresate atat terapeutilor, cat si clientilor. Instrumentele pretioase pe care le vei gasi in aceasta carte includ: • Fise pentru tratamentul traumei, bazate pe neurostiinte • Tehnici adresate corpului, continand pozitii si miscari • Scenarii bazate pe respiratie si pe corp • Instrumente cognitive atat "de jos in sus", cat si "de sus in jos" • Inspiratie pentru noi strategii • Documente psihoeducationale pentru clienti Exercitiile sunt prezentate in asa fel incat sa fie depasita dificultatea pe care o au unii clienti de a lucra cu tehnici cognitive, pe care le considera ineficiente. Autoarea este de parere ca acestea nu trebuie oferite prea devreme in terapie, ci mai ales dupa ce s-a lucrat intai cu tehnici care utilizeaza corpul si constientizarea acestuia, respiratia fiind o importanta punte de legatura in acest sens. Pentru clientii traumatizati poate fi dificil sa recunoasca primele indicii de suferinta fizica, deoarece experientele traumatice incurajeaza constientizarea externa (pentru siguranta), iar trauma poate schimba relatia unei persoane cu corpul sau. Acest lucru este valabil mai ales daca evenimentul traumatic s-a produs la nivelul corpului. Persoanele care au suferit traume la acest nivel se pot simti deconectate de corp si nesigure sau in orice caz stresate atunci cand se conecteaza la corp. A devenit un cliseu sa spunem: Respira adanc! Dar atunci cand sunt executate corect, tehnicile de respiratie pot fi extrem de eficiente. Motivul pentru care respiratia diafragmatica poate calma rapid raspunsul la stres si activarea amigdalei este ca activeaza nervul vag. In momentul in care nervul vag este presat, acesta activeaza rapid sistemul nervos parasimpatic si poate inversa raspunsul la stres, facand ca individul sa se simta mai calm si mai stapan pe sine. - Jennifer Sweeton \n \n Traducere din limba engleza de Anca Irina Ionescu.