Inceteaza sa te mai sacrifici! - Elodie Legale-Pavard

Inceteaza sa te mai sacrifici! 200 de exercitii pentru a te cunoaste mai bine. Cum sa ai grija de tine si sa te simti mai libera \n \n Cand tu ai grija de toti, de tine cine mai are grija? "Nu sunt suficient de...", "Nu am curaj sa…", "Nu am timp…", "Nu am de ales…", "O mama buna trebuie...", "E de datoria mea sa..." In viata de zi cu zi, ne ghidam dupa niste convingeri limitative de care ar trebui sa scapam, pentru ca sunt personale, deci subiective. Multe dintre ele sunt mostenite - si iata si cateva exemple: e normal ca femeia sa se sacrifice pentru familia ei, o mama buna trebuie sa puna pe primul plan binele tuturor celor aflati in grija sa, o prietena loiala trebuie sa sara in ajutorul celor dragi... Asemenea mosteniri atarna greu si reprezinta convingeri invechite, depasite, ce se cer abolite cu orice pret, pentru a inlesni dezvoltarea personala, dar si pentru sanatatea noastra si cea a copiilor nostri. Daca ai tendinta sa vii mereu in ajutorul celor din jur, sa fii in permanenta un model pentru ei, iar tu sa te pui mereu pe ultimul loc, exista un risc foarte mare sa clachezi, sa acumulezi frustrari si furie sau chiar sa te imbolnavesti. Cu ajutorul celor 50 de exercitii din cartea de fata, vei invata sa scapi de convingerile limitative pentru a-ti recunoaste nevoile profunde si pentru a te reconecta cu toate dorintele si visurile tale. \n \n Traducere din limba franceza de Renata Ungureanu.