Ma simt bine la menopauza - Davina McCall, Naomi Porter

Ma simt bine la menopauza. Cum sa faci fata schimbarilor si sa te bucuri de a doua tinerete \n • Castigatoarea British Book Awards 2023 - Cartea anului • Bestseller Sunday Times \n Aceasta este a doua primavara a ta. Ma simt bine la menopauza te va ajuta sa o traiesti. \n Descopera un ghid complet pentru femeile aflate la premenopauza sau menopauza, plin de povesti din viata reala, strategii bazate pe dovezi stiintifice si sfaturi sincere, fara menajamente. Timp indelungat, menopauza a fost umbrita de dezinformare, teama si rusine. De aceea, prin impartasirea adevarului despre simptome, dar si despre tratamentele necesare pentru imbunatatirea calitatii vietii, aceasta carte isi propune sa ne ajute sa ne recapatam controlul asupra corpurilor noastre si sa ne bucuram de aceasta noua etapa a vietii. \n Ma simt bine la menopauza este mai mult decat o carte, este o miscare. O Revolta. Menopauza afecteaza fiecare femeie si, totusi, atat de multe dintre noi o trateaza cu rusine, frica, dezinformare sau tacere. De ce nu vorbeste nimeni despre asta? Cine detine informatia corecta? Si cum putem sa o obtinem? Asa a aparut aceasta carte. Din dorinta de a spune adevarul, astfel incat mai multe dintre noi sa poata lua decizii informate despre viata si corpul lor. Prea mult timp, am pastrat tacerea in legatura cu acest subiect - debutul, simptomele, tratamentele - si ce inseamna aceasta perioada pentru noi. Ma simt bine la menopauza exploreaza si explica stiinta, demonteaza miturile daunatoare care ne-au tinut in loc si spulbera toate tabuurile despre premenopauza si menopauza. Aceasta carte celebreaza si impartasirea povestilor personale si autentice, permitandu-ne sa ne simtim mai putin singure si mai intelese. Iti datorezi tie sa te echipezi cu informatiile necesare pentru a lua deciziile potrivite care sa te ajute sa navighezi prin aceasta etapa a vietii si sa ai grija de sanatatea ta. \n \n Menopauza este un subiect de care se vorbeste prea putin in Romania, desi este o etapa naturala obligatorie din viata oricarei femei. Acesta e adevarul, te simti diferita si esti perceputa diferit de familie si de societate, nu mai contezi ca femeie in ochii celor din jur. Menopauza este privita ca un stigmat, cand ar trebui fie o noud etapa din viata. Eu vad menopauza ca pe un moment in care trebuie sa ai mai multa grija de tine. Daca pana acum ai avut grija de copii si familie, ai facut din profesie o prioritate si ti-ai castigat locul in societate, a venit ziua in care corpul tau are nevoie de ajutor, trebuie sa-i asculti nevoile si sa-l ingrijesti. Poti sa aduci din exterior hormonii pe care organismul tau nu-i mai poate sintetiza si fara de care nimic nu poate functiona optim. Alege tot ceea ce prieste: tratamente de substitutie hormonala, alimentatie echilibrata, miscare regulata. Aceasta carte te indruma, pas cu pas, cum faci asta. Respecta-ti corpul si ajuta-I sa depaseasca cat mai usor acest disconfort. - dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist si specialist in psihonutritie \n Ma simt bine la menopauza exploreaza si explica stiinta din spatele simptomelor, demonteaza miturile daunatoare si spulbera tabuurile despre premenopauza si menopauza. In plus, prin impartasirea povestilor autentice ale altor femei, ea ne ajuta sa ne simtim mai putin singure si mai intelese, gata sa imbratisam aceasta noua etapa a vietii.